Disciplina detalhes

Detalhes do curso

Conhecimentos de Base Recomendados

-
Objetivos

No final da UC Treino Funcional e Envelhecimento, os estudantes devem ser capazes de:
- Entender como ocorre o processo de envelhecimento no individuo
- Conhecer a epidemiologia do envelhecimento
- Como prescrever e desenhar programas de treino funcional para o idoso
- desenvolver atitudes e valores a ter quando lidar com esta população em especifico
Métodos de Ensino

Nas sessões presenciais ou em EaD, em modo síncrono, de acordo com o modelo pedagógico da ESE/IPS, privilegiar-se-ão metodologias que propiciem a articulação entre teoria e prática, assentes na exposição interativa, na aprendizagem colaborativa, em trabalhos de pares e de grupo. Ter-se-á como preocupação de fundo o desenvolvimento de competências de resolução de problemas, de análise e de síntese, o espírito crítico, a criatividade e a autonomia, pelo que a pesquisa orientada e o debate sobre as temáticas do programa constituirão estratégias preferenciais.
Estágio(s)

Não
Programa

1. Envelhecimento Populacional
2. Alterações Fisiológicas do Envelhecimento
2.1 Alterações da composição corporal
2.2 Alterações Neuromusculares
2.3 Alterações Cardiorrespiratórias
2.4 Alterações Psicológicas e Sociais
3. Exercício Físico Funcional no Idoso
3.1 Benefícios do Exercício
3.2 Programas de exercício físico para o idoso
4. Destreino no Idoso
4.1 Alterações na capacidade funcional
4.2 Alterações no perfil Lipídico e Hemodinâmico
Demonstração de conteúdos

De acordo com os objetivos da Unidade Curricular, os estudantes deverão:
- Entender os efeitos do processo de envelhecimento
- Identificar a dimensão populacional da faixa etária +65 anos e o impacto do envelhecimento na qualidade de vida e saúde.
- Compreender a resposta fisiológica á inatividade física sobre o processo de envelhecimento e os benefícios de estilos de vida mais ativos
e saudáveis no idoso
- Conhecer as mais recentes guidelines para a promoção do exercício físico nestas idades
- Prescrever exercício físico com base no funcional para idoso
- Conhecer os efeitos do destreino nos idosos
Demonstração da metodologia

No final do trabalho as competências esperadas situam-se em torno dos seguintes domínios:
- Apropriação e domínio dos conhecimentos relativos aos vários temas tratados no âmbito dos modelos e métodos de avaliação e
promoção do exercício físico funcional para o idoso, numa perspetiva crítica orientada para a atualização contínua;
- Utilização, de forma criteriosa e fundamentada, dos conhecimentos adquiridos em situações de caráter prático/aplicado, de avaliação e
prescrição do exercício físico em função das componentes da condição física, dos contextos e das características do idoso.
Docente(s) responsável(eis)

Luís Filipe Moutinho Leitão - 1.º Semestre
Bibliografia

American College of Sports Medicine, Chodzko-Zajko, W. J., Proctor, D. N., Fiatarone Singh, M. A., Minson, C. T., Nigg, C. R., Salem, G.
J., & Skinner, J. S. (2009). American College of Sports Medicine position stand. Exercise and physical activity for older adults. Medicine and
science in sports and exercise, 41(7), 1510–1530.
Leitão, L. & Mazini, M., (2022). Promoção da saúde através da atividade física. In Leitão, L. (Ed.), Exercise and health for active ageing.
Ed. IPS/CIEQV, pp.29-38.
Leitão, L., (2022). Avaliação das capacidades funcionais do idoso. In Leitão, L. (Ed.), Exercise and health for active ageing. Ed. IPS/CIEQV,
pp.29-38
Zaleski, A. L., Taylor, B. A., Panza, G. A., Wu, Y., Pescatello, L. S., Thompson, P. D., & Fernandez, A. B. (2016). Coming of Age:
Considerations in the Prescription of Exercise for Older Adults. Methodist DeBakey cardiovascular journal, 12(2), 98–104.
Spirduso Wyrich (2005). Physical dimensions of aging. Human Kinetics.